La mini dieta lampo prima di Natale!

La maggior parte delle persone nel periodo natalizio ingrassa di circa 3 chilogrammi, ma c’è anche gente ne mette di più e chi di meno. Una volta finite le feste tutti cercano di mettersi in dieta per ritornare in forma nel più breve tempo possibile per prepararsi alla prova bikini, visto che poi si avvicina l’estate. In questo video ascolterete qual'è la mini dieta lampo che ci concederà nel periodo natalizio di fare qualche strappo in più. Il trucco sta nel tagliare le calorie giornaliere, ossia circa cento al giorno.
La mattina, quando fate la colazione, invece di mangiare fette biscottate con marmellata e burro eliminate quest'ultimo. Invece di mangiare del pane all'olio o altro tipo di pane mangiate quello integrale, assumete il latte parzialmente scremato invece di quello intero. Mentre per pranzo invece di mangiare un piatto intero di pasta o riso fate mezza porzione. Quando mangiate la carne come contorno invece delle patatine fritte mangiate un'insalata. Non bevete più di un bicchiere di birra o vino durante il giorno. Ascoltate attentamente tutto il video perché contiene altre importanti informazioni.
Autore calogero82
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