Calmare la mente ed essere liberi. Meditazione!

Yongey Mingyur Rinpoche è un maestro buddhista della tradizione Mahayana considerato una delle persone più felici del mondo. E' un monaco interessante perché si è fatto testimone di una grande apertura nei confronti del mondo occidentale e ha scritto diversi libri, per i quali ha collaborato con equipe di scienziati del vecchio e del nuovo continente, fondendo tra loro le antiche pratiche di allenamento della mente buddhiste e le nuove scoperte dei neuroscienziati sulla neuroplasticità e sulla capacità della mente adulta di plasmare se stessa.
In questo video piuttosto lungo ma davvero interessante, Mingyur Rinpoche, con un inglese molto simpatico e comprensibile, spiega cos'è la consapevolezza (awareness), quali sono le sue qualità, e chi ce l'ha o non ce l'ha. Inoltre illustra le qualità che possiede la mente di tutte le persone, spesso caotica e nevrotica e tramite un semplice ma efficace umorismo, spiega come fare per calmarla e vivere una vita produttiva senza stress.
Autore originalfabio
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